柳州曙光医院就诊指南
门诊时间：8:00 - 20:00（节假日无休）
医院地址：柳州市白云路50号
柳州曙光医院公交路线
八一桥站：109、115、116、150、159、348、402、405、9（包括空调车）；
小吴门站：1、1空调、106、142、142空调、501内环、501外环、901区间、901区间空调；
水风井站：106、142、142空调、2、2空调、901、901区间、901区间空调；
伍家井站：106；
五一路站：106、2、2空调、901区间、901区间空调；
松桂圆站：109、109空调、115、115空调、116、116空调、150、150空调、159、159空调348、348空调、402、402空调、405空调、9、9空调；
在快节奏的现代生活中，健康问题往往被忽视，尤其是对于男性而言，一些看似不起眼的生理变化，如尿频尿急，可能正是身体发出的警示信号。
所以，当男性出现尿频尿急的症状时一定要引起重视!
1、生活习惯不当：
长时间久坐、缺乏运动、饮食辛辣刺激、过度饮酒及咖啡等刺激性饮品，都会加重膀胱和前列腺的负担，引起尿频尿急。
2、尿路感染：
尿路感染包括膀胱炎、尿道炎等，当细菌侵入尿道并上行至膀胱时，会引发炎症反应，导致尿频、尿急、尿痛等症状。
3、前列腺问题：
前列腺炎和前列腺增生是男性特有的健康问题，前列腺疾病会压迫尿道或刺激膀胱，导致尿频尿急。
4、心理因素：
焦虑、紧张、压力过大等负面情绪会通过神经系统影响膀胱功能，使人频繁感到尿意。
5、环境因素：
寒冷天气下，人体为了保持体温，会减少尿液排出，但膀胱内尿量增多，会刺激膀胱壁，引发尿频。
长时间处于噪音大、光线强的环境中，也可能影响排尿习惯。
1、睡前及时排尿：
实际上膀胱储存尿液的量是有限的，如果已经有尿意的情况下没有上完厕所再去入睡，睡着后不久就需要起身上厕所。
养成好的生活习惯，睡前将尿液排干净，全身保持轻松，自然安稳入睡。
2、消除紧张情绪：
消除不良的精神因素是让尿意频繁情况缓解的方式。
有的人总是处于焦虑，紧张的状态中，明明没有多少尿液量，但因为精神因素的影响就会尿频尿急。
如果可以保持全身放松，将压力释放掉，消除紧张和焦虑，自然夜尿多情况慢慢缓解。
3、睡前不要大量喝水：
睡前不要大量饮水是防止尿液量多的方式，其实，睡前少量饮水即可，如果过多补充水分，经过循环和代谢产生的尿液量多，通常夜间就需要总是上厕所，而通过控制好饮水量，这种烦恼自然解决。
4、正确吃晚餐：
有的人本身并非疾病带来影响，而是不正确的饮食方法让自己夜尿增多，特别是摄入富含水分，有利尿作用的食物，吃太多的情况下尿液产生量多，夜间排尿频率增高。
而选对食物，不要在夜间摄入过多利尿食物，可以有效缓解。
5、加强锻炼：
除此之外，男性要注意自身的锻炼，平时要加强自身锻炼，可以改善血液循环，对于水肿有很明显的效果。
男性平时少喝咖啡，少吃辛辣刺激食物，并且要注意适当进行性生活，避免房事过多。
温馨提示：总之，缓解尿频尿急需要从多方面入手，包括调整饮食、保持个人卫生、避免憋尿以及适当运动等。
同时，及时就医，明确病因，并在医生指导下进行针对性治疗，是缓解尿频尿急的关键所在。
